Vil du have mormor med til træning?


Har du lyst til seriøs træning under hyggelige former?

Så er idrætsmærket noget for dig - med krav, der passer til køn og alder, hvad enten du er 25 eller 70 år.

Ved at træne til og tage idrætsmærket, er du sikker på, at din træning er afvekslende og formen i orden.

Prøven til idrætsmærket består af tre dele eller grupper.

I gruppe I atletik - skal du vælge et løb, et spring og et kast.

I gruppe II skal du gennemføre Almen formprøve, et motionsprogram, der arbejder alle kroppens muskler igennem.

Gruppe III er en udholdenhedsprøve. Her kan du vælge mellem cykling, gang, løb eller svømning.

Du skal opfylde nogle krav i de tre grupper, før prøven er bestået.